¿Qué es la indefensión aprendida?
Escrito por: Lic. Martina Lucía Pérez
La indefensión aprendida, también conocida como desesperanza aprendida, es un concepto psicológico abordado por Martin Seligman. Se refiere a un fenómeno que ocurre en los organismos cuando los sucesos del ambiente son incontrolables, es decir, situaciones en las cuales el sujeto no puede modificar los acontecimientos mediante ninguna acción. Sin importar las respuestas que el individuo realice, las condiciones del ambiente permanecerán inalterables. Los sujetos experimentan indefensión aprendida siempre que enfrentan situaciones donde sus acciones no tienen efecto, lo que lleva a una sensación de falta de control.
Relevancia de la indefensión aprendida
La indefensión aprendida es un concepto relevante en la psicología, ya que tiene una gran influencia en diversos trastornos mentales y situaciones complejas. Estudios han demostrado que este concepto es especialmente influyente en personas que padecen depresión.
Aquellos individuos con altos niveles de desesperanza creen que no importa lo que hagan, no podrán lograr sus objetivos. Esto es es central en la teoría cognitiva de la depresión.
La indefensión aprendida también está asociada con situaciones de riesgo, como el suicidio, especialmente cuando se combina con una baja calidad de vida y otros problemas de salud mental. Se ha observado una mayor propensión a ideaciones suicidas en personas que sufren de abuso de sustancias, mujeres en situaciones de violencia de género, trastorno por estrés postraumático y sujetos que han sido sometidos a diferentes niveles de violencia
Consecuencias de la indefensión aprendida
La indefensión aprendida puede desencadenar diversas consecuencias en los sujetos:
Déficit motivacional: los individuos pueden experimentar una disminución en su iniciativa y motivación para responder frente a situaciones traumáticas o problemáticas.
Déficit cognitivo: a pesar de que sus respuestas puedan modificar el acontecimiento, los sujetos pueden tener dificultades para entender, percibir y creer que sus acciones fueron efectivas. Se genera una disposición cognitiva negativa.
Déficit emocional: La indefensión afecta el equilibrio emocional de los individuos y puede dar lugar a estados de depresión y ansiedad.
Evaluación de la desesperanza aprendida en consultantes
Para evaluar la presencia de desesperanza aprendida en consultantes, se puede utilizar la Escala de Desesperanza Aprendida (BHS) creada por Aaron Beck. Esta escala es un cuestionario de autoadministración que consta de veinte ítems. A cada respuesta negativa se le asigna el valor de uno, a las respuestas positivas se les asigna cero y las preguntas sin respuesta se puntúan con cero. Los resultados totales del test oscilan entre cero y veinte, y según el puntaje obtenido se interpretará el grado de indefensión: mínimo (0-3), leve (4-8), moderado (9-14) y severo (14 o más). Esta escala es útil para medir el nivel de desesperanza en los individuos y brindar información relevante para el tratamiento psicológico.
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