¿Qué es la indefensión aprendida?

Escrito por: Lic. Martina Lucía Pérez

La indefensión aprendida, también conocida como desesperanza aprendida, es un concepto psicológico abordado por Martin Seligman. Se refiere a un fenómeno que ocurre en los organismos cuando los sucesos del ambiente son incontrolables, es decir, situaciones en las cuales el sujeto no puede modificar los acontecimientos mediante ninguna acción. Sin importar las respuestas que el individuo realice, las condiciones del ambiente permanecerán inalterables. Los sujetos experimentan indefensión aprendida siempre que enfrentan situaciones donde sus acciones no tienen efecto, lo que lleva a una sensación de falta de control.

Relevancia de la indefensión aprendida

La indefensión aprendida es un concepto relevante en la psicología, ya que tiene una gran influencia en diversos trastornos mentales y situaciones complejas. Estudios han demostrado que este concepto es especialmente influyente en personas que padecen depresión.

Aquellos individuos con altos niveles de desesperanza creen que no importa lo que hagan, no podrán lograr sus objetivos. Esto es es central en la teoría cognitiva de la depresión.

La indefensión aprendida también está asociada con situaciones de riesgo, como el suicidio, especialmente cuando se combina con una baja calidad de vida y otros problemas de salud mental. Se ha observado una mayor propensión a ideaciones suicidas en personas que sufren de abuso de sustancias, mujeres en situaciones de violencia de género, trastorno por estrés postraumático y sujetos que han sido sometidos a diferentes niveles de violencia

Consecuencias de la indefensión aprendida

La indefensión aprendida puede desencadenar diversas consecuencias en los sujetos:

Déficit motivacional: los individuos pueden experimentar una disminución en su iniciativa y motivación para responder frente a situaciones traumáticas o problemáticas.

Déficit cognitivo: a pesar de que sus respuestas puedan modificar el acontecimiento, los sujetos pueden tener dificultades para entender, percibir y creer que sus acciones fueron efectivas. Se genera una disposición cognitiva negativa.

Déficit emocional: La indefensión afecta el equilibrio emocional de los individuos y puede dar lugar a estados de depresión y ansiedad.

Evaluación de la desesperanza aprendida en consultantes

Para evaluar la presencia de desesperanza aprendida en consultantes, se puede utilizar la Escala de Desesperanza Aprendida (BHS) creada por Aaron Beck. Esta escala es un cuestionario de autoadministración que consta de veinte ítems. A cada respuesta negativa se le asigna el valor de uno, a las respuestas positivas se les asigna cero y las preguntas sin respuesta se puntúan con cero. Los resultados totales del test oscilan entre cero y veinte, y según el puntaje obtenido se interpretará el grado de indefensión: mínimo (0-3), leve (4-8), moderado (9-14) y severo (14 o más). Esta escala es útil para medir el nivel de desesperanza en los individuos y brindar información relevante para el tratamiento psicológico.

3709 Comments

3.709 Comments

  1. BVZ_Moskva_O
    BVZ_Moskva_O on 19/10/2023 at 11:44 pm

    Экспресс-строения здания: бизнес-польза в каждом блоке!
    В современном обществе, где минуты – капитал, объекты быстрого возвода стали настоящим выходом для бизнеса. Эти инновационные конструкции включают в себя высокую надежность, финансовую эффективность и молниеносную установку, что придает им способность идеальным выбором для разнообразных коммерческих задач.
    [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Строительство быстровозводимых зданий под ключ цена[/url]
    1. Высокая скорость возвода: Часы – ключевой момент в финансовой сфере, и сооружения моментального монтажа обеспечивают существенное уменьшение сроков стройки. Это высоко оценивается в условиях, когда требуется быстрый старт бизнеса и начать зарабатывать.
    2. Финансовая эффективность: За счет оптимизации процессов производства элементов и сборки на месте, затраты на экспресс-конструкции часто бывает ниже, по сравнению с обычными строительными задачами. Это предоставляет шанс сократить издержки и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
    Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]https://www.scholding.ru/[/url]
    В заключение, быстровозводимые здания – это идеальное решение для коммерческих проектов. Они обладают быстроту возведения, экономическую эффективность и долговечность, что позволяет им оптимальным решением для предпринимателей, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и извлекать прибыль. Не упустите возможность сократить издержки и сэкономить время, превосходные экспресс-конструкции для ваших будущих проектов!

  2. ScrhJarty
    ScrhJarty on 10/11/2023 at 11:23 am

    sildenafil canada price sildenafil 5 mg sildenafil otc
    I go to see every day a few web sites and information sites to read content, but this webpage offers feature based articles.

  3. UNISDA SELALU DI DEPAN
    UNISDA SELALU DI DEPAN on 28/11/2023 at 2:48 am

    This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place

  7. Консульнация психолога
    Консульнация психолога on 16/12/2023 at 10:05 am

    Психическое здоровье включает
    в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие.
    Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем.
    Оно также помогает определить, как мы справляемся со
    стрессом, относимся к другим и делаем
    здоровый выбор.
    Психическое здоровье важно на каждом этапе
    жизни: с детства и подросткового возраста до взрослой жизни.ние) — специалист, занимающийся изучением проявлений,
    способов и форм организации психических явлений личности в
    различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных
    задач, а также с целью оказания психологической помощи,
    поддержки и сопровождения.

  18. fuck google
    fuck google on 29/12/2023 at 4:26 pm

    yandanxvurulmus.vsjtmm3BwvKM

  19. arzlfuyt
    arzlfuyt on 29/12/2023 at 6:21 pm

    Фильм холоп. Холоп это. Смотреть фильм холоп 2. Холоп фильм 2024 смотреть онлайн. Холоп смотреть онлайн бесплатно в хорошем. Холоп 2 фильм 2024. Холоп 2 дата выхода в россии в кинотеатрах. Холоп 2 дата выхода в россии. Актеры холоп. Холоп 2 смотреть.

  20. proposing
    proposing on 29/12/2023 at 8:04 pm

    xyandanxvurulmus.i4lOTC32wv18

  22. sphericality
    sphericality on 30/12/2023 at 8:29 am

    sphericality xyandanxvurulmus.oHyO7JSPd4qa

  23. ielhrsoz
    ielhrsoz on 30/12/2023 at 9:58 pm

    Проявление лидерства. Командная работа и лидерство синергия презентация. Традиционное лидерство это. Педагогика и психология лидерства и командной работы. Резонансное лидерство. Надежная база лидерство для руководителей высшего звена. Типы полит лидерства.

  24. hnrbrzqf
    hnrbrzqf on 31/12/2023 at 12:19 pm

    Книга манипуляция и лидерство скачать бесплатно. Классификация лидерства. Составление краткосрочных планов относится к руководству или лидерству. Формальное лидерство. Установите соответствие аспектов лидерства и их содержания. Обучение лидерству и развитие лидерских качеств. Проблема социогуманитарного лидерства россии. Демократический стиль лидерства это.

  25. linetogel
    linetogel on 01/01/2024 at 11:21 am

    Wah, blog ini keren banget! Isinya begitu bertenaga dan memotivasi. Selalu menemukan sesuatu yang baru dan menarik di sini. Teruskan semangat berbagi! Artikel ini benar-benar menarik hati! Terima kasih atas sumber inspirasinya! ✨ #SemangatBerapi-api #Edukatif #PenuhKepuasan

  26. linetogel
    linetogel on 03/01/2024 at 6:24 am

    Hebat blog ini! Saya benar-benar menyukai bagaimana penulisannya memberikan pengetahuan yang mendalam dalam topik yang dibahas. Artikelnya menghibur dan mendidik sekaligus. Tiap artikel membuat saya semakin penasaran untuk melihat artikel lainnya. Teruskan karya hebat

  27. mlfeonsi
    mlfeonsi on 04/01/2024 at 5:42 pm

    Теория лидерства и власти никколо макиавелли. Типология политического лидерства. Кто занимался изучением типов лидерства. Обучение персонала по теме лидерства. Аутентичное лидерство. Советы по развитию лидерства.

  28. wqskysrk
    wqskysrk on 05/01/2024 at 1:05 pm

    Смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве Full HD 720. Фильмы и сериалы онлайн смотреть онлайн. Смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем качестве. Русские фильмы – смотреть фильмы онлайн в высоком качестве. Смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем качестве.

  31. good-server-gsa
    good-server-gsa on 06/01/2024 at 11:25 am

    Аренда виртуального сервера VPS
    – Управляйте серверами РЅР° лету.
    – Более 15 000 сервер уже РІ работе
    – Почасовая оплата
    – Дата-центр РІ РњРѕСЃРєРІРµ Рё Амстердаме
    – Мгновенное развёртывание сервера РІ несколько кликов – бесплатно
    – Отлично РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ Xneolinks
    – Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
    – Автоматическая установка Windows – бесплатно
    – Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
    – Быстрые серверы СЃ NVMe.
    – Возможность арендовать сервер РЅР° 1 час или 1 сутки
    – Отлично РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ GSA Search Engine Ranker
    – Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
    – Отлично РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ CapMonster
    – FASTPANEL Рё HestiaCP – бесплатно
    – Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
    – Отлично РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ XRumer + XEvil
    – Скорость порта подключения Рє сети интернет — 1000 РњР±РёС‚/сек
    – Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
    – Супер (аптайм, скорость, РїРёРЅРі, нагрузка)
    – Отлично РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ A-Parser
    – Для сервера сеть РЅР° скорости 1 Гбит!

  32. Консультации
    Консультации on 06/01/2024 at 2:59 pm

    Лучшие детские психологи.
    Личность это совокупность внутренних условий через которые преломляются внешние воздействия.
    Зрительный обман картинки. Преобразующий синоним.
    Рационален это. Андестенд перевод на русский с английского что
    означает. Какие из перечисленных функций не относятся к познавательной
    сфере. Что такое рациональное
    решение.

  33. tlovertonet
    tlovertonet on 07/01/2024 at 9:47 am

    I think other web-site proprietors should take this website as an model, very clean and fantastic user genial style and design, as well as the content. You’re an expert in this topic!

  36. boostaro
    boostaro on 08/01/2024 at 3:40 am

    Thanks for thr great article!

  37. good-server-xrumer
    good-server-xrumer on 08/01/2024 at 10:07 am

    Аренда VPS/VDS сервера
    – Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
    – Отлично подходит под A-Parser
    – Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
    – Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
    – Быстрые серверы с NVMe.
    – Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
    – Отлично подходит под Xneolinks
    – Отлично подходит под XRumer + XEvil
    – Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
    – Дата-центр в Москве и Амстердаме
    – Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
    – FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
    – Управляйте серверами на лету.
    – Автоматическая установка Windows – бесплатно
    – Более 15 000 сервер уже в работе
    – Отлично подходит под CapMonster
    – Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
    – Почасовая оплата
    – Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
    – Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
    – Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
    – Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.

  40. Психолог
    Психолог on 09/01/2024 at 9:23 pm

    Виды информации по способу восприятия человеком.
    Mbti тест 16 personality. По средствам мышления различают виды мышления. Психологический тест на эмоциональное состояние в данный момент онлайн бесплатно. Типы личности текст.
    Личность книга. Почему важно критическое мышление.
    Тест по соционике на определение типа личности
    онлайн бесплатно.

  333. Сеанс с психологом онлайн. Психолог онлайн консультация цена.
    Сеанс с психологом онлайн. Психолог онлайн консультация цена. on 14/01/2024 at 3:12 am

    Неповторимое своеобразие каждого человека определяется понятием.
    Человек это по обществознанию.
    Тесты на эрудицию с выделением правильных или неправильных ответов. Отличие индивида от индивидуальности.
    Понятия индивид личность человек индивидуальность по
    объему содержания находятся в отношении.
    Данного человека. Картинка корень слова на прозрачном фоне.
    Синоним слову характер.

  411. Allenkak
    Allenkak on 14/01/2024 at 7:42 am

    darknet markets onion address blackweb darknet drug links

  838. JamesRog
    JamesRog on 15/01/2024 at 10:08 am

    darknet drug links blackweb blackweb official website