Terapia individual

Espacio de terapia en el que se encuentra el psicólogo con el paciente. Se trabaja con un abordaje Cognitivo-Conductual.

Terapia online

Esta es una buena modalidad para personas con horarios complicados, que viven a gran distancia del consultorio del terapeuta o por preferencia. La caracterísitca de este tipo de terapia es que se realiza desde la casa.

Talleres

Está demostrado que el tratamiento cognitivo conductual es un de los más eficaces para trastornos donde la ansiedad y la depresión son el principal problema.
Gratitud

Gratitud

La importancia de la gratitud

La importancia de cómo nos tratamos

La importancia de cómo nos tratamos

Ser compasivos con nosotros mismos puede inspirarnos y ayudarnos a enfrentar errores aprendiendo de ellos y no lamentándolos de forma permanente. La autocompasión es darnos a nosotros mismos el cuidado, atención y consuelo que normalmente solemos darle a quienes queremos cuando están sufriendo, fracasan o se sienten inadecuados

¿Qué es la indefensión aprendida?

Los sujetos experimentan
indefensión aprendida siempre que enfrentan situaciones donde sus acciones no tienen efecto, lo que lleva a una sensación de falta de control.

Higiene del sueño

Higiene del sueño

Las intervenciones psicoterapéuticas tienen muy buena respuesta a los problemas relacionados con el dormir, siendo para esto las medidas de higiene del sueño la primera indicación