Muchas veces escuchamos confundir depresión con tristeza.
La tristeza es una de las tantas emociones que tenemos. Es transitoria y suele aparecer como respuesta esperable ante una pérdida real o imaginaria, ya sea por una desilusión, la pérdida de una familia o un amor, entre otros. Hay situaciones que nos traviesan y ponen en marcha este proceso psicológico que nos ayudará a superar esa perdida, fracaso o desilusión. Permitirnos estar tristes cuando pasan estos eventos inevitables ayuda a soltar la carga emocional que la situación genera. Nos permite establecer distancia con aquello que causa dolor para protegernos, adaptarnos y reflexionar, hasta que con el tiempo podamos superarlo aceptando esa perdida. Si bien es una emoción desagradable, es muy importante ya que potencialmente nos dejará un aprendizaje de la situación.
La depresión, en cambio, es un trastorno mental cuyo estado anímico es bajo, hay sentimientos de tristeza, alteraciones en el comportamiento y en el pensamiento que interfieren en nuestra vida diaria, donde se ven afectadas distintas áreas, como, por ejemplo, el trabajo, el sueño, el apetito, el estudio y nuestra capacidad para disfrutar de la vida.
Algunos de los síntomas son:
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Irritabilidad
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Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
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Cambios en el apetito, puede haber aumento o pérdida de peso, sin intención de bajar de peso.
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Cansancio y falta de energía.
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Sentimientos de inutilidad.
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Sentimientos de odio a sí mismo.
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Sentimiento de culpa.
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Dificultad para concentrarse.
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Inactividad o disminución de actividades que antes disfrutaba, como, por ejemplo, salir con amigos, hacer actividad física, hacer algún hobby.
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Sentimientos de desesperanza o abandono.
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Dolores y malestares, como dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos.
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Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
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Visión de futuro desesperanzadora.
Lamentablemente, es uno de los trastornos mentales mas frecuentes. Afecta a personas de todas las edades, niños, adolescentes y adultos por igual.
Es multicausal, esto quiere decir que existen factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos que la causan.
Hay distintos tipos de depresión, algunos más leves y otras más severas, donde en algunos casos hay riesgo de vida.El tratamiento indicado es psicoterapia y en algunos casos debe ser acompañado con un tratamiento psiquiátrico.
Es importante que, si crees que algun ser querido o vos estan pasando por esto, CONSULTA A UN PROFESIONAL.