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La importancia de detener el piloto automático
En los talleres de Mindfulness siempre cuento que una vez camine tres cuadras con “la bolsa de la basura en la mano” y más allá de que esta anécdota cumple con la premisa de entretener a los participantes y hacer más ameno el taller, fomentando el espíritu de...
Terapia dialectico conductual: la teoría biosocial y la desregulacion emocional
La Terapia Dialectico Conductual (DBT) es el tratamiento mas eficaz para el Trastorno Limite de la Personalidad, cuya característica mas saliente es la desregulación emocional, que lleva a la desregulación cognitiva y comportamental. La creadora de la DBT, Marsha...
Herramientas para evaluación de síntomas de ansiedad en pacientes con enfermedades médicas
Los profesionales de salud mental evaluamos en numerosas oportunidades a pacientes en contextos de interconsulta en hospital, o bien en consultorio ambulatorio bajo el mote de “ansiedad”. El objetivo de este artículo es brindar una serie de estrategias que permitan...
Entrenamiento en Habilidades en la Terapia Dialéctico Conductual
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un tratamiento desarrollado por Marsha Linehan, en principio para pacientes con conductas suicidas, donde la mayoría cumplía los criterios de trastorno límite de la personalidad, y luego se extendió a otros cuadros como el...
Cuando el remedio puede ser peor que la enfermedad
En la actualidad, la globalización y el acceso a la información es una gran herramienta, pero su "mal uso" expone a las personas a tomar decisiones basadas en información poco confiable. Muchas personas acostumbran buscar sus síntomas en internet, y hacer...
El ABC de los Trastornos de personalidad. Una breve aproximación diagnóstica.
Se entiende como trastorno de personalidad (TP), según el manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), a un “patrón duradero de experiencia interna y comportamiento que se desvía de las expectativas de la cultura a la que un sujeto pertenece,...
¿Qué nos dicen nuestras emociones?
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de...
Exigencias absolutistas, desde la Terapia Racional Emotiva
Escuchamos y convivimos a diario con frases de tinte exigente, en las cuales su encabezado inicia con un “debo de” o “tengo que” hacia nosotros mismos y hacia los demás. La lista es extensa, pero algunas de las más comunes son: “no debería de equivocarme”, “tendría...
Habitando la incertidumbre
El año que termina fue peculiar. Seguramente nos hemos sentido desafiados en varios aspectos, en medio de una pandemia que nos ha limitado económica, afectiva y recreacionalmente. Probablemente el desafío más exigente ha sido vincularnos con la incertidumbre....
Vivir en modo piloto automático versus vivir en modo consciente
“Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierde la salud para ganar dinero, después pierde el dinero para recuperar la salud. Y por pensar ansiosamente en el futuro no disfruta el presente, por lo que no vive el presente ni el futuro. Y vive como si no...