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Nuestros hábitos alimentarios en cuarentena
Reconociendo como el aislamiento social puede influir en la alimentación. No resultaría una novedad si dijéramos que la pandemia en la que nuestro país se ha visto involucrado desde marzo de este año, puede haber traído importantes cambios-y consecuencias-...
Ser adolescente en pandemia
“Los adolescentes son difíciles” “Son inestables, infantiles y caprichosos” “lo único que hacen es hacernos la contra a los adultos” “a los adolescentes no les importa nada” “están todo el día con el celular” entre otras, son frases que escuchamos cotidianamente,...
Transitando la ansiedad en pandemia desde una perspectiva contextual
La pandemia del Covid-19 y el aislamiento social obligatorio han teniendo un significativo impacto psicológico sobre la salud mental de la población. Según investigaciones realizadas por el Observatorio de Psicología Social Aplicada (2020), transcurridos más de...
Duelo en niños ¿Qué hacemos los adultos?
La muerte de un ser querido suele ser un momento difícil de abordar en todos los ámbitos de la vida. Cuando debemos afrontar este acontecimiento, muchas veces no sabemos cómo transmitirlo a los más pequeños, cuál será la mejor forma o la que genere menos...
¿Qué es el insomnio?
Hablamos de insomnio cuando la calidad y/o cantidad de sueño se ve afectada de tal manera que deteriora el descanso, provocando malestar, ansiedad, sensación de pérdida de control, alteraciones del humor, dificultad para concentrarse, somnolencia, cansancio...
El RUNRUN que no se detiene
La rumiación, ¿qué es exactamente? Empecemos por evocar la imagen de un animal rumiante y de esa manera acercarnos gráficamente al concepto. ¿Lo tienen? Aquí una ayuda. Ahora bien, ¿qué caracteriza a un rumiante? Básicamente los rumiantes conforman el grupo...
Ansiedad y respuesta sexual ¿Cómo se manifiesta y qué efectos produce en la sexualidad?
Manifestación: La pregunta que guiará este artículo es: ¿Influye la ansiedad en la respuesta sexual? y si es así ¿De qué manera? Helen Kaplan (1929-1995) psicoterapeuta y sexóloga norteamericana planteaba que “en la base de toda problemática sexual hay...
Estrategias DBT para seguir afrontando la cuarentena
La terapia dialéctica conductual (DBT), fundada y desarrollada por Marsha Linehan, nos proporciona habilidades sobre la mejor manera de manejar los momentos de angustia y desregulación emocional que vivimos todos en la actualidad. La forma en que esta...
Discapacidad y pandemia, nuevos desafíos
En el contexto actual, nos encontramos atravesados por nuevos y constantes desafíos de adaptación al cambio, generando síntomas de estrés, ansiedad, insomnio, entre otros. En el caso de las personas que presentan algún tipo de discapacidad, el aislamiento...
¿Qué entendemos por relajación?
En términos generales, la relajación es un estado que es percibido como agradable para la persona que lo experimenta, y que hace referencia a la ausencia de tensión muscular, y un estado de reposo físico y mental. Quizás podamos recordar momentos personales de...