by Lic. Paula Sánchez | Dic 17, 2020 | Blog, Desarrollo personal
Escuchamos y convivimos a diario con frases de tinte exigente, en las cuales su encabezado inicia con un “debo de” o “tengo que” hacia nosotros mismos y hacia los demás. La lista es extensa, pero algunas de las más comunes son: “no debería de equivocarme”, “tendría...
by Lic. Josefina Mainardi | Dic 11, 2020 | Blog, Desarrollo personal
El año que termina fue peculiar. Seguramente nos hemos sentido desafiados en varios aspectos, en medio de una pandemia que nos ha limitado económica, afectiva y recreacionalmente. Probablemente el desafío más exigente ha sido vincularnos con la incertidumbre....
by Lic. Sofía Vico | Dic 4, 2020 | Análisis Social, Blog, Desarrollo personal
Muchas veces hemos oído hablar de procrastinación… pero ¿qué es?, ¿cuándo procrastinamos? ¿por qué procrastinamos? En razón de estas preguntas, el presente artículo intenta una aproximación a nociones básicas de este proceso y a algunas herramientas que pueden ser de...
by Lic. Mariano Bilbao | Nov 30, 2020 | Análisis Social, Blog, Desarrollo personal
Los conflictos con las personas con las que convivimos son inevitables. Tenemos diferentes intereses, opiniones y maneras de interpretar las situaciones. Sumado a ello, la situación actual del país no es la mejor: crisis económica, pandemia, aislamiento. Vemos...
by Marcos Maggi | Sep 15, 2020 | Análisis Social, Blog, Desarrollo personal, Terapia Cognitiva Conductual
Hablamos de insomnio cuando la calidad y/o cantidad de sueño se ve afectada de tal manera que deteriora el descanso, provocando malestar, ansiedad, sensación de pérdida de control, alteraciones del humor, dificultad para concentrarse, somnolencia, cansancio...
by Lic. Débora Schubert | Sep 7, 2020 | Blog, depresión y ansiedad, Desarrollo personal, Terapia Cognitiva Conductual
La rumiación, ¿qué es exactamente? Empecemos por evocar la imagen de un animal rumiante y de esa manera acercarnos gráficamente al concepto. ¿Lo tienen? Aquí una ayuda. Ahora bien, ¿qué caracteriza a un rumiante? Básicamente los rumiantes conforman el grupo...
